EMOCIONES Y TDAH

Las personas con TDAH no sienten emociones "diferentes", las sienten con más intensidad, más rápido y con menos filtro. Es parte del TDAH, aunque mucha gente solo conoce la parte de atención.

Te lo resumo como lo cuentan ellas mismas:

*1. Todo a volumen 10*

La alegría es euforia, la frustración es enfado enorme, la tristeza es un bajón que parece que no se va a ir nunca. El cerebro con TDAH tiene menos freno en la zona que regula las emociones (amígdala / corteza prefrontal), así que la emoción entra de golpe.

*2. No hay término medio y cambia muy rápido*

Pueden pasar de estar súper motivadas a estar totalmente hundidas en 10 minutos. No es que sean dramáticas, es labilidad emocional: el cambio de estado es real y muy rápido.

*3. La frustración es muy baja*

Ese "no puedo con esto" que todos sentimos cuando algo no sale, en TDAH se vive como intolerable. Por eso se dejan tareas a medias, estallan o se bloquean. No es falta de ganas, es que el malestar se hace insoportable.

*4. Disforia Sensible al Rechazo (RSD)*

Es muy común. Un comentario neutro, un "visto" sin respuesta, un tono de voz un poco seco, se vive como un rechazo brutal. Produce vergüenza intensa, ganas de esconderse o de complacer en exceso para que no te dejen de querer. Mucha gente con TDAH dice que este es el síntoma más doloroso.

*5. Les cuesta poner nombre a lo que sienten en el momento*

Sienten mucho, pero cuando están dentro de la emoción no saben explicarla. Solo después, cuando baja la intensidad, pueden decir "ah, estaba ansiosa" o "estaba abrumada". En el momento solo hay una explosión.

*6. Buscan regularse como pueden*

Algunas se hiperenfocan en algo que les apasiona para calmarse, otras necesitan moverse, otras se aislan. La emoción se les queda en el cuerpo: opresión en el pecho, nudo en el estómago, necesidad de llorar o de salir corriendo.

Por eso muchas personas con TDAH, incluida tu hija cuando sea más mayor, no necesitan que les digan "cálmate" o "no es para tanto". Necesitan co-regulación: alguien que valide "entiendo que ahora mismo esto se te hace enorme", que les de un espacio sin juicio y les ayude a bajar la intensidad con algo concreto y corto.