Predominio inatento
Puede costarle mantener el foco, organizarse, seguir varios pasos, recordar materiales o terminar tareas, incluso cuando quiere hacerlo bien.
No significa que “no escuche” a propósito.
Un lugar para comprender antes de corregir
Entender cambia la forma de acompañar.
Ideas sencillas, herramientas visuales y recursos para ayudar a niños con TDAH en casa, en el colegio y en esos días en los que todo parece costar un poco más.
Información educativa · Sin diagnósticos online · Pensada para familias y educadores
“No es falta de ganas.
A veces necesita otra manera.”
TDAH, sin etiquetas
No hay un único modo de tener una mente en movimiento.
El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo. Puede afectar a la atención, la regulación de la actividad y el control de impulsos de maneras diferentes en cada niño. Una evaluación profesional tiene en cuenta su funcionamiento en más de un entorno y descarta otras posibles causas.
Predominio hiperactivo / impulsivo
Puede necesitar moverse, hablar mucho, responder antes de tiempo, esperar con dificultad o actuar antes de poder frenar.
El autocontrol también se aprende y se entrena.
Presentación combinada
Conviven dificultades de atención con hiperactividad o impulsividad. La intensidad y las necesidades pueden cambiar con la edad y el contexto.
Dos niños con TDAH pueden necesitar ayudas muy distintas.
Esto pasa en mi casa
Elige una situación. Empezamos por ahí.
No buscamos culpables. Buscamos entender qué puede estar dificultando la situación y probar una estrategia sencilla.
Caja de herramientas
Menos “acuérdate”. Más apoyos visibles.
Estas herramientas funcionan en esta misma página y no guardan datos personales. Úsalas como apoyo cotidiano, adaptándolas a la edad y necesidades del niño.
Temporizador visual
Un rato de foco
Un tiempo corto y visible puede hacer que una tarea parezca más abordable.
10:00Preparados
Divide una tarea
Una cosa cada vez
Escribe una tarea que ahora parece enorme. La convertiremos en una secuencia fácil de seguir.
- 1
Escribe arriba una tarea.
- 2
La haremos más pequeña y visible.
Rutina de mañana
¿Qué toca ahora?
Marca cada paso. La barra avanza para que el final también se vea.
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TDAH en el colegio
Casa y colegio, en el mismo equipo.
Compartir qué ayuda al niño puede reducir conflictos y hacer que las estrategias sean más consistentes entre entornos.
Herramienta para imprimir
Abrir ficha imprimible ↗
“Así me ayudas mejor”
Crea una pequeña ficha para compartir con el tutor. No incluye diagnósticos ni datos clínicos: solo apoyos cotidianos que suelen funcionar con ese niño.
Lo que también necesita escuchar
Las palabras se quedan.
Un niño que recibe muchas correcciones puede terminar pensando que él es el problema. Podemos corregir una conducta sin convertirla en una etiqueta.
En vez de
“¿Cuántas veces te lo tengo que decir?”
Podemos probar“Te digo solo el primer paso. Cuando acabes, vemos el siguiente.”
También necesita escuchar…
He visto cuánto te has esforzado.
Vamos a probarlo de otra manera.
No pasa nada. Volvemos a empezar.
¿Qué parte te está resultando difícil?
Estoy contigo.
Un error no dice quién eres.
¿Podría ser TDAH?
Observar sí. Autodiagnosticar, no.
Muchos comportamientos pueden aparecer alguna vez en cualquier niño. Lo que orienta a pedir ayuda es que las dificultades sean persistentes, no encajen con lo esperable para su edad y afecten de forma relevante a su vida en distintos entornos.
Además, problemas de sueño, ansiedad, dificultades de aprendizaje y otras condiciones pueden producir síntomas parecidos o coexistir con el TDAH.
Ver fuentes fiablesPuede merecer una consulta profesional si…
- ✓ Las dificultades se repiten desde hace tiempo.
- ✓ Afectan de forma clara a casa, colegio o relaciones.
- ✓ Hay preocupación por su aprendizaje o autoestima.
- ✓ Familia y colegio observan dificultades relevantes.
- ✓ Las estrategias habituales no son suficientes.
¿Con quién hablar?
Pediatría y, según el caso, psicología clínica, psiquiatría infantil, neuropediatría o neuropsicología con experiencia en TDAH.
Pediatría y, según el caso, psicología clínica, psiquiatría infantil, neuropediatría o neuropsicología con experiencia en TDAH.
Para guardar, imprimir y usar
Recursos sencillos para días reales.
No hace falta hacerlo todo. Elige una herramienta que resuelva el problema de hoy.
IMPRIMIBLE
↗
Rutina de mañana
6 pasos visuales para empezar el día.
IMPRIMIBLE
↗
Mi mochila
Checklist diaria que el niño puede marcar.
IMPRIMIBLE
↗
Pequeñas victorias
Una semana para hacer visible el esfuerzo.
FAMILIA + COLE
↗
Así me ayudas mejor
Ficha de apoyos para compartir con el tutor.
Consejo: abre el recurso y usa Imprimir → Guardar como PDF si quieres conservarlo en el móvil.
La plaza de las familias
Historias que pueden ayudar a otra persona.
Un espacio para contar una anécdota, una dificultad o algo pequeño que os funciona. Las aportaciones se revisan antes de publicarse para proteger la privacidad de los niños.
Entrar en la comunidad →
Sin apellidos de menores · Sin nombres de colegios · Sin consejos médicos personalizados
Colaboraciones transparentes
Espacios para marcas que quieran sumar.
Cuando exista una colaboración pagada, estará identificada claramente como publicidad o contenido patrocinado.
ESPACIO COLABORADOR 01Marca o recurso afín a familias728 × 180 recomendado
ESPACIO COLABORADOR 02Proyecto educativoSin publicidad encubierta
ESPACIO COLABORADOR 03Servicio o iniciativaSe revisará antes de publicar
No se aceptarán anuncios que prometan “curar” el TDAH, productos milagro, pseudoterapias ni mensajes que culpabilicen a niños o familias.
Escríbenos
¿Quieres contar algo a Sandra?
Puedes proponer una colaboración, sugerir un recurso o simplemente contar algo sobre la página. Este espacio está pensado para escribir con calma.
El origen de esta página
Para Alba.
Porque querer muchísimo a un niño no significa saber automáticamente cómo ayudarle.
Entender lo que ocurre cambia las preguntas. Dejamos de preguntarnos “¿por qué hace esto?” y empezamos a preguntarnos “¿qué necesita para poder hacerlo?”.
Creada por Sandra para Alba · Compartida para todas las familias que puedan necesitarla.
Información responsable
Fuentes fiables, lenguaje cercano.
Esta web ofrece información educativa y herramientas generales. No sustituye una evaluación, diagnóstico o tratamiento profesional.